Bahaya Ini Akan Muncul Jika Kurang Minum Air Putih

Apa sih sebenarnya akibat dari kurang minum air putih itu? Yuk bahas disini.. Dalam sehari – harinya tubuh manusia memerlukan sekitar 8 gelas air putih. Hal ini memang penting untuk tubuh agar mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Namun ternyata tidak hanya penting untuk kesehatan saja, minum air putih yang cukup juga akan dapat membantu dalam mengurangi risiko akan hilangnya konsentrasi pada tubuh.

Selain itu air putih mineral juga akan dapat membuat tubuh merasa tetap kenyang lebih lama, yang mana hal ini akan dapat membantu dalam melancarkan program diet yang sedang kamu jalankan. Air mineral sangat banyak memiliki manfaat dan khasiat. Oleh sebab itu, jangan sampai tubuh kekurangan air putih.

Nah berikut ini ada beberapa bahaya yang perlu kamu ketahui jika tubuh kamu kurang minum air putih, berikut ini informasinya:

  1. Badan Terasa lemas
  2. Kosentrasi Terganggu
  3. Menyebabkan kematian
  4. Cairan Dalam Tubuh Berkurang
  5. Mager atau Malas Gerak

Seperti halnya kekurangan nutrisi lainnya, pada saat tubuh kekurangan air putih dan mengalami dehidrasi, maka tubuh akan menjadi lemah dan lesu. Cadangan energi kamu akan habis dan hal ini juga dapat memungkinkan tubuh pingsan karena kekurangan H2O (Air).

Sering sakit kepala adalah suatu indikasi bahwa tubuh kamu mengalami dehidrasi. Tubuh kamu dapat menjadi lemah dan bahkan lesu serta memiliki gejala yang cukup unik, yaitu tenggorokan terasa kering.

Detak Jantung dan kekebalan tubuh Terganggu

Jika kamu mengetahui akibat malas minum air putih, ternyata juga dapat membuat detak jantung menjadi tidak normal. Nah kalau hal ini diabaikan maka akan berbahaya untuk kesehatan jantung kamu dan bisa menyebabkan kematian dini.

Pada saat tubuh mengalami masalah dehidrasi sistem kekebalan tubuh menjadi terganggu. Jika Hal ini terus meneruskan menjadi kebiasaan buruk untuk tidak rajin minum air putih  maka hal ini akan dapat berbahaya untuk kesehatan tubuh dan otak kita. Meskipun bisa diobati dengan meminum air mineral kembali, namun jika kurang maka akan menyebabkan sesuatu yang tidak kita inginkan.

Baca: Obat sakit gigi yang paling ampuh

Kurang Air Putih Dapat Menggangu Ginjal dan Liver

Selain mengalami dehidrasi, kesehatan ginjal dan liver juga akan menurun. Hal ini diakibatkan karena sistem kekebalan tubuh yang tidak stabil sehingga membutuhkan asupan nutrisi yang penting untuk tubuh. Oleh karena itu, lebih baik tidak makan 3 hari dari pada tidak minum 3 hari. Jika manusia tidak makan 3 hari, maka tidak akan mati. Namun, jika manusia tidak minum 3 hari saja, bisa mengakibatkan kematian.

Nah kalau kinerja liver dan ginjal menjadi terganggu, maka hal ini juga akan menyebabkan terjadinya gangguan proses penyaringan racun dalam tubuh yang mana membuat tubuh menimbun racun yang berbahaya.

Otot Lemah dan Lemes

Ketika mengalami masalah dehidrasi, maka hal ini akan dapat membuat tubuh kamu kekurangan protein penting bagi otot. Pada saat tubuh kamu mengabaikan masalah dehidrasi yang kamu alami, maka kamu akan dapat kehilangan massa otot. Jarang minum air mineral dapat menyebabkan kelemasan pada otot-otot di seluruh tubuh.

Kulit Tampak Tidak Bagus

Kulit menjadi mudah mengalami kering dan bersisik. Jika tubuh mengalami dehidrasi tentunya hal ini juga berpengaruh terhadap kulit yang kusam dan tidak segar yang mana dapat mengganggu penampilan tubuh kamu.
Kekurangan asupan cairan dalam tubuh juga mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh yang melambat, pada dehidrasi ringan metabolisme menjadi turun sekitar 3 persen. Bahaya malas minum air putih ini juga menyebabkan kulit tampak lebih tua dan keriput.

Nyeri Di Seluruh Tubuh

Mengalami rasa nyeri pada punggung dan sendi pergelangan karena kekurangan asupan cairan dalam tubuh. Karena seperti yang kita ketahui bahwa tulang juga membutuhkan air untuk menjaga peredaran darah lancar.

Nah itulah beberapa bahaya yang bisa ditimbulkan karena masalah dehidrasi. Disarankan untuk bisa selalu menjaga kesehatan dengan rajin minum air mineral secara rutin sekitar 8 gelas per harinya untuk menjaga kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Pencarian:

akibat kekurangan H2O, binatang yg muncul jika pagi tidak minum air putih, ciri ciri ibu sayang anak nya, jika orang tua membenci anaknya sendiri, orang tua suka marah